Byggbranschen kan vara både givande och krävande. Av olika anledningar är det också synonymt med stress, trötthet och utmattningsaktiviteter som utförs av byggnadsarbetare. Dessa är vanligtvis repetitiva och fysiskt krävande.
Många byggnadsarbetare drabbas av katastrofala skador om de har otur på jobbet. Men vissa arbetare skadas lite i taget under varje vanlig arbetsdag i form av belastningsskador över lång tid. Detta gör att deras ligament och muskler helt enkelt ger upp. Dessa skador, allmänt kända som repetitiva belastningsskador, utvecklas på grund av månader och år av kumulativa trauman – och de är tyvärr vanliga i byggbranschen.
Vid utförandet av dagliga arbetsuppgifter, ofta med dålig hållning och besvärliga arbetsmiljöer, kan byggnadspersonal utsätta olika delar av kroppen för onödig påfrestning, vilket kan leda till påfrestningar och skador. Dåliga arbetsmetoder kan leda till trötthet, skador eller i allvarliga fall bestående funktionsnedsättningar. Med tanke på detta är förekomsten av skador och sjukdomar på arbetsplatsen allt vanligare.
Repetitiva belastningsskador är den vanligaste formen av arbetsrelaterad ohälsa. Repetitiva belastningsskador är en term som används för att beskriva olika typer av skador på muskler, nerver och senor orsakade av repetitiva rörelser och överanvändning.
Det kallas också för arbetsrelaterad störning i övre extremiteterna. Tillståndet drabbar vanligtvis delar av överkroppen, såsom: underarmar och armbågar, handleder och händer, nacke och axlar.
Om personalen inte är medveten om repetitiva belastningsskador och dess symtom, eller om de inte upptäcks och åtgärdas tidigt, kan långvariga och kroniska manifestationer av skadan uppstå, med den resulterande negativiteten som påverkar kvaliteten och varaktigheten av en persons arbetsliv. Repetitiva belastningsskador kan också ha djupgående konsekvenser för företag i termer av potentiell förlorad produktivitet, och minskad arbetskvalitet.
Varje skada som orsakas av upprepade lyft, knuffar, drag, vibrationer eller att hålla en besvärlig kroppsställning kan betraktas som en upprepad rörelseskada, eller repetitiv belastningsskada.
Ryggskador
Arbetare utför konstanta vridnings-, böjnings- och sträckrörelser, vanligtvis för att plocka upp eller sätta ner tunga föremål. Det konstanta trycket och de obekväma positionerna som krävs av ryggraden kan resultera i en kumulativ traumaskada. För att göra saken värre kan upprepad påfrestning påverka förmågan att reagera korrekt på farliga situationer, vilket ökar risken för plötsliga skador eller dödsfall hos äldre arbetstagare.
Ledskador
Tendinit, en inflammation i senor, är en vanlig skada hos byggnadsarbetare på grund av brist på ordentlig vila. De flesta som belastar senor i sina kroppar kan vila efter extrem ansträngning, vilket förhindrar långvariga skador. Men byggnadsarbetare sätter press på senor i lederna varje dag och bryter ner fibrerna i knän, armbågar och axlar.
Finger- och handskador
Vibrationer från borrar, hammare och spikpistoler kan orsaka fingerskador som Raynauds syndrom, tendinit, cirkulationsproblem eller nervskador.
Handledsskador
Upprepad grepp och vridning för att installera fixturer eller utföra reparationer kan orsaka inflammation i senor i handleden, vilket leder till karpaltunnelsyndrom eller en smärtsam tumskada som kallas DeQuervains syndrom.
Armskador
Arbetare kan behöva pressa verktyg mot delar av kroppen för att utöva det nödvändiga trycket för att få jobbet gjort, vilket tvingar sina kroppar och armar i besvärliga positioner medan de gör det. Kraften från belastningen på underarmarna kan resultera i tennisarmbåge, medan belastning på överkroppen kan resultera i smärtsam nervpåverkan (som thorax utloppssyndrom).
Nack- och axelskador
Att nå eller hålla föremål över huvudet under långa perioder kan belasta nacken och övre delen av ryggen, vilket orsakar de flesta rotatorcuffskador. Detta tillstånd gör det extremt smärtsamt att höja eller sänka armen och kan kräva kirurgisk korrigering och orsaka permanenta begränsningar av viktlyftningen.
Vad orsakar belastningsskador?
Människokroppen var inte avsedd att placeras på vissa sätt under långa tidsperioder. Inte heller byggdes den för att tåla den typ av straff som delas ut dagligen på byggarbetsplatser över hela landet. Till exempel är senor vävnad som hjälper till att hålla ihop leder som axlar och knän.
Med regelbunden aktivitet bryts senor ner varje dag och kroppen ersätter helt enkelt de skadade delarna med en god natts sömn. Men med upprepad aktivitet som att böja och hålla armarna över huvudet i timmar om dagen, får senorna aldrig en chans att återhämta sig och den resulterande skadan kan vara smärtsam och bestående.
Sättet som en byggnadsarbetare använder sin kropp är det som avgör svårighetsgraden av de upprepade belastningsskador de får. De vanligaste typerna av dessa skador är:
- Karpaltunnelsyndrom
- Tendinit (den permanenta inflammationen som orsakas av kroppens oförmåga att reparera senor.) Samt en specifik form av tendinit som gör det extremt smärtsamt att höja eller sänka armen.
- Tennisarmbåge (skapad främst av de intensiva vridningsrörelserna i handlederna och underarmarna orsakade av att man använder fel typ av verktyg för jobbet.)
- Raynauds syndrom (permanent skada på avtryckarfingret som används för att manövrera en borr eller sladdlös skruvmejsel.)
Problemet är att många repetitiva belastningsskador är resultatet av år av flera olika typer av aktiviteter som alla konspirerar för att orsaka mer än en typ av tillstånd. I många fall finns det inget sätt att vända skadan och arbetarna tvingas leva med smärtan resten av livet.
Det finns ingen direkt korrelation mellan en enskild aktivitet och en associerad belastningsskada. Varje byggnadsarbetare upplever en annan kombination av symtom som leder till olika upplevelser. Men de vanligaste typerna av upprepade aktiviteter som orsakar dessa skador inkluderar:
- Trycka, dra, lyfta eller greppa med överdriven kraft
- Förvränger hela tiden kroppen för att nå verktyg och material som inte finns i närheten
- Hålla vissa typer av positioner (som att sträcka dig över huvudet) under långa perioder
- Pressa verktyg mot delar av kroppen för att applicera nödvändigt tryck
- Rör sig för snabbt när du utför vissa typer av uppgifter
- Vibrationer orsakade av verktyg som borrar, hammare och spikpistoler
- Att inte få tillräckligt med ledighet för att återhämta sig från jobbet
Ett av de största problemen med den här typen av skador är att de aktiviteter som orsakar dem ofta är en nödvändig del av byggandet. Att använda många av de verktyg som finns tillgängliga idag kräver att arbetarna gör dessa rörelser och absorberar den kraft som krävs för att få jobbet gjort. När arbetstagare inte ges tillräckligt med ledighet mellan jobben för att återhämta sig, kommer arbetstagarnas hälsa att påverkas på lång sikt.
Finns det en lösning för att förhindra dessa skador?
Faktum är att även om byggverktyg utformades för att få jobbet gjort rätt var det få som konstruerades med arbetaren i åtanke. Det finns ergonomiska lösningar som kan användas för att skapa en hälsosammare arbetsplats och förhindra dessa upprepade belastningsskador.
Ergonomi är processen att få arbetsplatsens aktiviteter att överensstämma med arbetarens fysiska behov istället för att tvinga arbetaren att straffa sina kroppar för att få jobbet gjort. I en kontorsmiljö innebär ergonomi specialdesignade datortangentbord, skrivbordsstolar och datorarbetsstationer som gör allt lättare för arbetaren att använda. I en byggmiljö innebär det att skapa arbetssituationer som inte belastar kroppen onödigt.
I vissa situationer är ergonomiska bygglösningar en enkel fråga om att tillhandahålla rätt layout för arbetare. Det innebär att se till att alla verktyg och material är inom en arbetars bekväma räckvidd och att alla överliggande uppgifter utförs med hjälp av verktyg som räcker åt arbetaren. Ergonomi innebär att hitta bättre designade verktyg som utför de fysiskt krävande uppgifter som orsakar permanent skada på anställda.
CBD kan vara ett sätt för byggarbetare att behandla smärta
Våra kroppar har ett system som kallas det endocannabinoida systemet (ECS), som är ansvarigt för att reglera flera funktioner, inklusive aptit, sömn, immunsystemets svar och smärta. Neurotransmittorer som produceras i detta system kallas endocannabinoider, som fäster till cannabinoidreceptorer som finns i nervsystemet. Denna fastsättning har visat sig minska inflammation i hjärnan och nervsystemet genom att påverka endocannabinoidaktivitet, vilket hjälper till att minska kronisk smärta.
CBD-olja anses allmänt vara en effektiv produkt för att behandla och hantera smärta. Det endocannabinoida systemet är ett specialiserat system i människokroppen som hjälper till att reglera sömn, aptit, immunförsvar och smärtrespons. Dessa naturligt producerade endocannabinoider är neurotransmittorer som binder till cannabinoidreceptorer i kroppens nervsystem. CBD kan hjälpa till att minska kronisk smärta genom att påverka denna receptoraktivitet, och därmed minska inflammation och interagera med neurotransmittorer. För närvarande pågår forskning för att fastställa i vilken utsträckning CBD kan hjälpa till med tillstånd som artrit och multipel skleros.
Eftersom CBD-olja inte innehåller THC kommer användningen inte att ge något rus och är dessutom laglig att använda i Sverige. raworganics.se har en mängd olika CBD produkter som du kan testa om du upplever några av dessa besvär.
Det gör det snarare möjligt för din kropp att mer effektivt använda sina egna endocannabinoider.
Byggarbetare som lider av smärta och kanske kronisk smärta kan hitta lindring med hjälp av CBD för att minska sin värk från de arbetsbelastade skador.
Patienter som lider av artritrelaterad smärta har rapporterat större komfortnivåer från användningen av CBD-olja. Dessutom har patienter som genomgår kemoterapi för cancer rapporterat minskade nivåer av illamående och ökad aptit.
